Personal Training & Coaching

Als jij gerichter wilt werken aan jouw vitaliteit, algehele kracht of specifieker bepaalde spiergroepen, dan is Personal Training & coaching misschien voor jou een uitkomst?

Je bent van harte welkom op mijn workout zolder, waar alle soorten van training (45 minuten per sessie) heel goed mogelijk is.
In weinig tijd heel efficiënt trainen en coaching alleen op jou gericht. Voor dames én heren.

Voorbeelden:

BBBB training: alle aandacht naar alleen Benen, Billen, Borst en Buikspieren met Shapen als doel.

TotalPowertraining: krachttraining voor alle spiergroepen.

RugPowerProgramma: alle aandacht voor alle spieren rondom jouw ruggegraat. (Buik,Bil en rugspieren)

HIITtraining: interval kracht en cardio - pittig - het hele lijf in 45 minuten!

PersonalPilates: rustige maar zeer efficiënte en goede oefeningen voor het hele lichaam.

Lekkerder-in-je-vel-programma: met de allerbeste persoonlijke aanpak om (eventueel) wat kilo's te verliezen en dat vervolgens voor altijd te kunnen volhouden. Iedereen kan kilo's afvallen. Ik leer jou hoe je dit op de meest gezonde manier kan doen en daarna hoe je dit blijvend kan volhouden! Dit programma omvat sporten en afvallen en personal coaching.

Of.... ben je al lekker vitaal en sportief maar ben je nog niet zo happy? Wil jij eigenlijk nóg meer uit je leven halen? Weet jij bv. goed met stress om te gaan? Wat brengt jou uit je evenwicht waardoor je niet meer zo gefocust bent om goed voor jezelf te zorgen? Heb je wel zin in de nieuwe dag en spring je dus met veel plezier je bed uit? Zo nee, denk dan een een vitaliteitscoachingstraject. Met gerichte vragen komen we achter jouw energielek en gaan daar mee aan de slag. Ontdek daarbij wat jouw passie en drive is en ga dan met plezier je leven écht leven!

Interesse? Neem telefonisch contact met mij op 06 22256685 of schrijf een emailtje naar This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. dan maken we snel een eerste afspraak.

Deelnamekosten:
€ 45,00 per 45 minuten - alleen voor leden met een geldige strippenkaart.
(Nog) niet -leden betalen € 60,00 per 45 minuten.