Wat is Nordic Sport?

Nordic Sport is ontstaan uit Nordic Walking en dat komt weer uit Finland vanuit de langlaufsport.

Nordic Walking komt maar niet af van het stoffige imago.... maar bij Action4vitality noemen we het niet voor niks Nordic Sport: een moderne, unieke, sportieve, verrassend leuke en effectieve buitensportles!

Deze les wordt alom gewaardeerd en is sinds oprichting (2005) een druk bezochte sportles. Je mag met deze les ook zonder poles meedoen, maar..... door intensief gebruik van poles gebruik je veel meer spieren en verbrand je 40% meer calorie├źn. Echt een aanrader! Met de variatie van verschillende loopopdrachten, interval, techniek en gebruik van andere sportmaterialen is de training nooit saai. Alle spiergroepen van het lichaam komen aan bod!

3 verschillende groepen:

  • Nordic Sport - les duurt 1,5 uur met keuze in interval,-duurloopopdrachten, wel/niet hardlopen en wel/geen krachttraining. Medium tot zeer pittig tempo en niveau.
  • Nordic4All - les duurt plm. 1 uur en 15 minuten, met keuze in wel/geen krachttraining. Deze les is zonder hardloopopdrachten en hoge heuvels. Rustig tot medium tempo.
  • Easy Walking - les duurt 45 - 60 minuten. Rustige wandel les met ook onderweg rustige oefeningen voor het hele lichaam. Ideaal voor ouderen, geblesseerden of ter revalidatie.

Je mag met deze les ook zonder stokken meelopen. Wil je buiten trainen in een les helemaal zonder poles, dan is FitnessRunning & Walking misschien  iets voor jou.

Kleding

Buitensportkleding, goede wandel,- of hardloopschoenen, klein flesje water.

Aanmelden

Via het aanmeldingsformulier. Je krijgt dan zo spoedig mogelijk een bevestiging van ontvangst.